5:55 起床
6:26 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、人参、きゅうり、塩、醤油、小ネギ、焼き海苔1枚。インスタントコーヒー。
6:41 朝食準備完了。
7:59 ドリップコーヒー。うなぎパイ(ミニ)2枚。
12:55 昼食。塩むすび。即席味噌汁(かつお節)。ほろほろ焼き2枚。
19:33 夕食。玄米。野菜味噌汁。五目厚揚げ1個。きゅうり、梅びしお。納豆。ピーマン鶏肉詰め。
拡大図。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.6kg (前日比 +0.5kg)
体調：風邪のためフラフラ。昨日よりはマシ。37.4℃
1:20 就寝
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