6:42 起床
7:09 朝食準備。オートミール、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。穀物コーヒーと豆乳。
7:22 朝食準備完了。久しぶりのオートミール。玄米に比べると遥かに噛み応え無し。それでもワカメをすりつぶすようによく噛んで食べる。
定食ステーキ(手前)とから揚げ。
から揚げ拡大図。
ご飯の盛りが少ないので塩むすびを持参。
スタバ ソイラテ。トールサイズ。
18:45 ドリップコーヒー。
19:23 きな粉餅(切り餅3個)
本日の食事は以上。
本日の体重 43.4kg (前日比 -0.1kg)
体調：風邪のため、頭痛が続く。咳も出る。調子の悪いのが1週間。
24:10 就寝
本日のアクセス数：2PV
