4:57 起床
5:36 朝食準備。オートミール、カットわかめ、食べる小魚(食べきり)、レーズン、塩、焼き海苔1枚。インスタントコーヒー&みどり豆乳。
5:59 朝食準備完了。
10:08 ドリップコーヒー作成。さつまいも。みかん2個(古くなりもうしわしわ)。
豆乳を加えて出来上がり。
13:30 昼食。塩むすび。
16:15 オートミール。九州大麦グラノーラ。レーズン。ドリップコーヒーお代わり。
19:40 夕食。玄米。長芋ステーキ(焼き海苔)。納豆。人参、大根、ブロッコリー、きゅうり、味噌。野菜味噌汁(食べきり)
本日の食事は以上。
本日の体重 43.2kg (前日比 -0.2kg)
体調：しんどい。頭痛。咳。
1:30 就寝
本日のアクセス数：8PV
