5:30 起床
6:20 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。大根人参、きゅうり。インスタントコーヒー&豆乳
6:33 朝食準備完了
10:40 九州大麦グラノーラ。レーズン。
14:07 昼食。玄米塩むすび。さば水煮缶(金曜の残り)。万能つゆとわかめのスープ
15:21 ドリップコーヒー作成 みどり豆乳。
18:49 夕食。玄米、長芋ステーキ(小ネギ)、きゅうりと竹輪と梅びしお。ブロッコリー。大根。人参。味噌。納豆。味噌鍋
本日の食事は以上。
本日の体重 43.3kg (前日比 -0.1kg)
体調：頭痛。眠い。
23:47就寝
本日のアクセス数：13PV
