3:57 起床
4:36 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、小ネギ、焼き海苔1枚。大根、人参。インスタントコーヒー&豆乳
4:53 朝食いただきます。
9:00 しなびたみかん3個。一気に食べる。(今シーズン食べ納め)
11:58 昼食。塩むすび。即席味噌汁。ドリップコーヒー新規作成。
12:02 昼食 いただきます。
12:26 追加の昼食。九州大麦グラノーラ。レーズン。ここで先に淹れたドリップコーヒー登場。
新聞ストッカーの袋に炭酸水が入っているのを発見。全て3年前に期限切れ。
11本ありました。明日ペットボトル資源ゴミの日なので、中身を空にして捨てることにします。いやはやもったいない。
17:16 夕食準備。ほうれん草。みそ鍋に投入します。
本日ボッチ飯です。
納豆が、薄めた洗剤の入ったボールに落ちてしまい、さてどうするかということで、一瞬廃棄しかけましたが、洗って食べることに。カップに移して、念入りにぐるぐるかき混ぜ水洗い。粘りがとれるまで粘りました。
17:48 夕食準備完了。いわし水煮缶。竹輪ときゅうり。みそ鍋。
若干水っぽくなった納豆玉子かけごはん。小ネギと醤油を垂らして完成。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.2kg (前日比 +0.2kg)
体調：眠い。
1:13 就寝
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