6:00 起床
6:47 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。小ネギ。インスタントコーヒー。大根、人参。
6:58 朝食準備完了。
7:54 ドリップコーヒー。
10:40 早めの昼食。大戸屋。
鶏と野菜の黒酢あん (向こう側)。鉄板 茄子と豚肉のコク旨味噌炒め。
鶏と野菜の黒酢あん
鉄板 茄子と豚肉のコク旨味噌炒め
じゃがいもと鶏1個。もらった。
11:27 スタバ ソイラテ。トール
19:06 夕食。きな粉餅。(切り餅3個) 。ほろほろ焼き1枚。朝のインスタントコーヒー。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.4kg (前日比 +0.4kg)
体調：普通
23:12 就寝
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