9:52 起床 (大寝坊)。6:30起床予定だった・・・
10:22 朝食準備。
玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。いわし唐揚げ(昨晩残り)。人参。
10:38 ドリップコーヒー新規作成。
10:41 朝食準備完了。朝昼兼用。いわし唐揚げはけっこうキツイ。
14:18 ドリップコーヒーお代わり。
15:09 おやつ。米粉の食パン2キレ。ほろほろ焼き2枚(歌舞伎揚げの味なのにノンフライ)
19:52 夕食。玄米、茄子、シラス、小ネギ (まとめてどんぶり。醤油をかける)。イシイのハンバーグ。納豆。野菜味噌汁(人参、大根、舞茸、えのき、椎茸、小ネギ)
本日の食事は以上。
本日の体重 43.6kg (前日比 +0.2kg)
体調：寝過ぎで頭痛。
23:36 就寝
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