4:52 起床
5:41 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。小ネギ。人参。ドリップコーヒー(昨日残り。豆乳)
5:53 朝食準備完了。小ネギ多め。
7:56 ドリップコーヒー。
8:56 おやつ。森永クッキー。ブラックムーン 2袋(4枚) (サクサクほどけるショコラの深いコク) 。小麦粉、植物油脂・・・(>_<;)
13:05 レンチン切り餅3個。焼き海苔。醤油。
13:08 なんちゃって磯辺焼き完成。
13:24 UCC缶コーヒー 無糖ブラック。185ml
15:31 ほろほろ焼き1枚。(揚げてないけど歌舞伎揚げみたいなやつ)
15:57 穀物コーヒーと豆乳
16:25 ほろほろ焼き2枚。
19:59 夕食。鶏ごぼうごはん。野菜味噌汁。さやえんどう、蒸し大豆、豆腐、人参、焼き海苔。納豆。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.1kg (前日比 -0.5kg)
体調：眠い
1:51 就寝
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