6:00 起床
6:45 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、小ネギ、焼き海苔1枚。人参。
6:57 朝食準備完了。穀物コーヒー。
12:46 昼食。切り餅2個(きな粉、黒糖)
12:57 ドリップコーヒー新規作成。
13:00 昼食準備完了。米粉の焼き物(一昨日の残り)。いちごジャム。
18:13 夕食準備。
18:22 夕食準備完了。玄米。しば漬け。納豆と小ネギ。きんぴらごぼう、蒸し大豆、すり胡麻。イシイのミートボール。野菜味噌汁に高野豆腐を追加。
19:16 ドリップコーヒーお代わり。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.9kg (前日比 +0.1kg)
体調：頭痛
2:26 就寝
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