4:25 → 二度寝 → 6:20 起床
7:09 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、味噌、小ネギ、焼き海苔1枚。人参。インスタントコーヒー&豆乳。
7:19 朝食準備完了。食べつつ、モチタンやるのが日課。
9:58 おやつ。オートミール、レーズン、メイプルシロップ。
全て投入してかき混ぜます
レンチン1分で出来上がり。
13:52 昼食。たくあん入り海苔巻きおにぎり。野菜味噌汁。
17:21 夕食。納豆玉子かけごはん。小ネギ。絹ごし豆腐1パック。野菜味噌汁(食べきり)
かき混ぜた後に小ネギと醤油。
19:44 インスタントコーヒー&豆乳。
本日の食事は以上。
本日の体重 42.6kg (前日比 +-0.0kg)
体調：良い。眠くない。
2:42就寝
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