6:55 起床
7:44 朝食準備。オートミール、カットわかめ、食べる小魚、塩、焼き海苔1枚。
インスタントコーヒー&豆乳。
カットわかめ、食べる小魚を水で戻した後、オートミールと水をひたひたに加えて、良くかき混ぜ、1分レンチン。
7:55 朝食準備完了。
9:31 ドリップコーヒー。
10:35 生八ツ橋(10枚くらい)
パッケージ裏面。八ツ橋は米粉使用。
斜めから撮影。
13:44 昼食。切り餅3個。醤油と海苔でなんちゃって磯辺焼き。
13:47 ドリップコーヒーお代わり。
17:00 コーヒー八ツ橋。ハードタイプ。
パッケージ裏面。
20:20 夕食。玄米。絹ごし豆腐(かつお節と小ネギ)。トマト、きゅうり、人参、味噌。納豆。トマト鍋(鶏モモ、しらたき、エリンギ、まいたけ、玉ねぎ、人参、キャベツ、小ネギ)
本日の食事は以上。
本日の体重 42.4kg (前日比 -0.2kg)
体調：良い
2:05 就寝
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