5:55 起床
6:44 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、麺つゆ(昨晩の蕎麦つゆ残り、焼き海苔1枚。小ネギ、きゅうり、人参。穀物コーヒー(ブラック)
6:57 朝食準備完了。
8:12 ドリップコーヒー
8:18 柿もなか
あんこが柿。
11:00 ドリップコーヒーお代わり。
13:12 昼食。ぜんざい(切り餅3個)
17:53 固焼き 醤油せんべい 2枚
19:26 夕食。 玄米。ブロッコリー、人参、味噌。納豆 。トマト鍋(小ネギ)
本日の食事は以上。
本日の体重 42.6kg (前日比 -0.4kg)
体調：夕食後から、めちゃめちゃしんどい。
24:49 就寝
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