6:20 → 二度寝 → 10:11 起床
11:34 昼食準備。梅びしおのおにぎり、カットわかめ、食べる小魚、焼き海苔1枚。きゅうり、人参、ブロッコリー、味噌。トマト鍋。
11:47 昼食準備完了。穀物コーヒーはブラック。
19:48 夕食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、味噌、焼き海苔1枚。人参、ブロッコリーと味噌、納豆、絹ごし豆腐。小ネギ。穀物コーヒー
20:00 夕食準備完了。朝食みたいな夕食。ボッチ飯2日目。味噌はご飯にも混ぜています。醤油は絹ごし豆腐。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.0kg (前日比 +0.5kg)
体調：ずっと頭痛(たぶん寝過ぎのため)
1:37 就寝
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