5:55 起床
6:59 朝食準備。
お湯を沸かして緑茶作成(ティーバッグ)。豆乳。焼き海苔。食べる小魚。
7:03 朝食。玄米。焼き海苔1枚。野菜味噌汁(ミニじゃがいも1個入り)。緑茶ソイラテ。
10:36 緑茶ソイラテお代わり。
19:08 夕食。玄米。絹ごし豆腐。納豆。レンチン目玉焼き。野菜味噌汁(ミニじゃがいも1個入り)
野菜味噌汁拡大図。
本日の食事は以上。ボッチ飯21日目。
本日の体重 41.8kg (前日比 -0.1kg)
体調：良い
23:43 就寝
本日のアクセス数：8PV
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6:59 朝食準備。
お湯を沸かして緑茶作成(ティーバッグ)。豆乳。焼き海苔。食べる小魚。
7:03 朝食。玄米。焼き海苔1枚。野菜味噌汁(ミニじゃがいも1個入り)。緑茶ソイラテ。
10:36 緑茶ソイラテお代わり。
19:08 夕食。玄米。絹ごし豆腐。納豆。レンチン目玉焼き。野菜味噌汁(ミニじゃがいも1個入り)
野菜味噌汁拡大図。
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本日の体重 41.8kg (前日比 -0.1kg)
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