7:30 起床
8:33 朝食準備完了。玄米。焼き海苔1枚。小魚入り野菜味噌汁。飲み物は白湯。
11:05 緑茶を淹れる。コーヒー用のフィルタに茶葉を入れて
お湯を注ぐと、詰まってお湯が落ちてこない。何と!茶葉は膨らむから、細かい穴を塞いでしまうのか。
仕方無く、ポットに直接茶葉を入れた。
かき混ぜて、しばらくすると茶葉が沈殿。
茶漉しを引っぱりだしてきました。
11:25 緑茶と金吾堂の厚焼き3枚。
11:57 昼食。きな粉ご飯。きょうは黒糖無し。きな粉のみ。
20:14 病院の帰りに買い物。今晩はしらたき、豆腐のみ使用。
20:32 夕食。玄米。絹ごし豆腐。レンチン目玉焼き。人参スティック。野菜味噌汁(じゃがいもミニ1個。しらたき入り)
拡大図。
本日の食事は以上。ボッチ飯23日目。
本日の体重 41.9kg (前日比 +0.7kg)
体調：良好
3:07 就寝
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