6:00 起床
6:48 朝食。玄米。焼き海苔1枚。野菜味噌汁(しらたき、大根多め。ミニじゃがいも1個入り)
7:32 緑茶 (昨日作成分残り)
8:06 緑茶に豆乳(新規開封) ソイラテ化。
9:22 金吾堂の厚焼煎餅(胡麻) 2枚。
11:54 昼食。玄米きなこご飯 (黒糖不使用)
11:57 人参スティックと食べる。
18:08 夕食。玄米。いわし水煮缶。野菜味噌汁(食べきり。高野豆腐1個)。レンチン目玉焼き。
本日の食事は以上。ボッチ飯24日目。
本日の体重 41.6kg (前日比 -0.3kg)
体調：良好
22:28 就寝
本日のアクセス数：7PV
