5:55 → 二度寝 → 7:30 起床
9:23 朝食準備。食べる小魚。細かい破片を取り除く。
9:26 選別完了。
カットわかめ、食べる小魚。水でふやかす。
10:30 朝食準備完了。玄米。豚汁(底にはカットわかめ、食べる小魚)
12:07 厚焼き。緑茶と豆乳。
12:10 厚焼3枚。緑茶ソイラテ。
14:31 緑茶ソイラテお代わり。
16:17 ローソン。アイスコーヒー。Sサイズ。140円。
19:58 夕食準備。今晩は簡略版。玉子と豆腐と焼き海苔(実際に使ったのは、写真の海苔ではなくて、おにぎり用のこれの1/3くらい幅の海苔。
レンチン目玉焼き。
20:06 夕食準備完了。玄米。焼き海苔。絹ごし豆腐。醤油。緑茶ソイラテ。
本日の食事は以上。
本日の体重 41.4kg (前日比 +-0.0kg)
体調：良し。
1:25 就寝
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