5:42 起床
6:57 朝食準備完了。玄米。豚汁。絹ごし豆腐。醤油。焼き海苔1枚。
7:44 穀物コーヒー、水、豆乳
10:24 金吾堂の厚焼煎餅2枚
11:35 昼食準備。玄米。きな粉。黒糖少々。緑茶と豆乳。
11:39 昼食。
12:11 金吾堂。ほろほろ焼き3枚
14:09 緑茶ソイラテお代わり。
19:15 夕食準備。本日略式。玄米。カットわかめ、食べる小魚。(焼き海苔は食べず) 食べる小魚はこのパッケージではない。
19:25 夕食。
19:52 金吾堂の厚焼煎餅 2枚。うめーな。よろしくな。
22:26 ほろほろ焼き1枚
本日の食事は以上。。
本日の体重 41.4kg (前日比 +-0.0kg) 同一値3日連続。
体調：良好
2:27 就寝
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