4:03 → 二度寝 → 4:40 起床
6:06 朝食 玄米。絹ごし豆腐。人参、きゅうり、大根の浅漬け。豚汁(キャベツとモヤシ追加投入)
7:39 インスタントコーヒー & 天然水 & 豆乳 (肝心のインスタントコーヒーの袋写さず) 。天然水は期限切れ。
7:44 八ツ橋(珈琲)。1袋丸ごと一気。
10:20 dari K カカオクッキー。最後の1枚。賞味期限は7月31日。
11:34 昼食準備。切り餅3個。水に浸してレンチン。
11:37 昼食準備完了。きな粉餅(黒糖少々入り)
18:39 食材が切れたので買ってきた。いつもと同じ面々。
手前から。しらたき×2。絹ごし豆腐3p。人参 。キャベツ(小さめ1個)。玉子10個。納豆3p。じゃがいも。鶏ムネバラ。子持ちシシャモ。えのき。まいたけ。大根(でかい)。きょうは手つかず。調理は明日以降。
19:40 玉子使用は1日1個。レンチンか生カ。きょうは玉子かけご飯。(冷凍小ネギと醤油)。浅漬け(きゅうり、昆布、人参)。豚汁。
玉子は普通より小さめ。黄身も小さい。
本日の食事は以上。ボッチ飯50日目。
本日の体重 41.0kg (前日比 -0.9kg)
体調：良し
23:30 就寝
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