4:00 起床
4:37 朝食準備。玄米。カットわかめ、食べる小魚。きゅうり、昆布の浅漬け。人参スティック少々。豚汁(食べきり)。絹ごし豆腐。
4:45 朝食準備完了。いただきます。
5:36 穀物コーヒー、水、豆乳。
7:22 金吾堂の厚焼せんべい(ごま) 3枚。結局10:05までに、1袋7枚全部食べた。
9:39 インスタントコーヒー &天然水&豆乳。
12:14 ロールドオーツ オートミール 籾殻除去作業。
12:24 水を入れてかき混ぜ、700w 1分レンチン。ブルーベリージャムを乗せる。あと、納豆を用意。
ブルーベリージャムをかき混ぜた。
12:30 納豆にメイプルシロップを少々かける。まぁいけます。
20:12 本日調達してきた食料。調理は明日。
20:32 夕食。遅くなったので手抜き。
インスタントオーツ オートミール。水でレンチン。わかめと小魚。きゅうりと昆布の浅漬け少々。
厚焼。お手頃価格だったのでまとめ買い。
20:46 夕食。オートミールに塩を振る。緑茶のティーバッグ。きゅうりと昆布の浅漬け。
21:04 緑茶に豆乳を投入。
本日の食事は以上。ボッチ飯51日目。
本日の体重 41.2kg (前日比 +0.2kg)
体調：良し
23:46 就寝
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