4:05 起床
5:22 朝食準備。野菜味噌汁にキャベツとモヤシ、味噌を追加。カットわかめ、食べる小魚も準備。
キャベツとモヤシを追加。別で味噌を溶いておき鍋に投下。
ぬか漬けから茄子3本を取り出す。3日間漬けていた。水が溜まっている。キャベツを漬けてから、水が出るようになった。
糠床をよくかき混ぜてから、入れ代わりに人参の半切りを4本漬ける。
茄子の状態。半切り茄子は良く漬かっている。しかし丸ごと茄子はあまり漬かっていない。次回から茄子も全て半切りでいく。
丸ごと茄子の状態。端っこ以外は殆ど漬かっていません。
水を吸ったカットわかめ、食べる小魚。
6:14 高野豆腐はお湯で戻してから野菜味噌汁に入れる。
6:21 朝食準備完了。玄米。茄子の浅漬け。人参スティック。レンチン目玉焼き。緑茶ティーバッグ。いわし水煮缶(この半分は残しておく)。
野菜味噌汁の底にはカットわかめ、食べる小魚。
7:03 緑茶ティーバッグを取り出し、豆乳を加える。
白くなりました。
8:57 厚焼せんべい(ごま) このあと断続的に11:20までに合計5枚食べる。
11:12 きな粉餅 1個。(黒糖少々)
13:07 ごはん炊きたて。
13:08 昼食準備完了。玄米。茄子の浅漬け。レンチン目玉焼き。高野豆腐。野菜味噌汁(キャベツとモヤシ多め)。いわし水煮缶(朝食の残り)。納豆。
14:32 ドリップコーヒー作成。久しぶり。
21:21 夕食。きなこごはん。(黒糖少々) &レーズン。ドリップコーヒー&豆乳
本日の食事は以上。ボッチ飯55日目。
本日の体重 41.8kg (前日比 +0.9kg)
体調：終日だるさを感じる。
1:11 就寝
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