大寝坊。3度寝。
3:52 → 4:58 → 6:33 → 8:50起床
9:52 朝食準備。カットわかめ、食べる小魚を水で戻し、野菜味噌汁を加えレンチン。
10:05 朝食準備完了。玄米。茄子の浅漬け、人参スティック。野菜味噌汁の底にはカットわかめ、食べる小魚。緑茶ティーバッグ。
11:36 朝食での緑茶に豆乳を加え、緑茶ソイラテ。
12:25 金吾堂の厚焼(ごま) 2枚。
13:24 大満足みかん。もらい物のみかん。どうするか決めかねて数か月冷蔵庫に入っていた。結局食べることに。
原材料名とか見てみます。色々入っています。
ぺろっとめくればみかんが沢山。
15:13 昼食。野菜味噌汁にモヤシを乗せてレンチン。玄米。レンチン目玉焼き。玄米。茄子の浅漬け人参スティック。
朝食に玉子が加わっただけ。朝の緑茶ソイラテがまだ残っています。
このあと病院へ面会に出かける。
21:12 帰って夕食準備。玄米。カットわかめ、食べる小魚。味噌。混ぜ合わせます。
21:18 夕食準備完了。茄子の浅漬けと人参スティックを乗せて出来上がり。
21:39 昨日のドリップコーヒー残り。& 豆乳。
本日の食事は以上。ボッチ飯56日目。
本日の体重 41.7kg (前日比 -0.1kg)
体調：良し。
1:55 就寝
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