6:20 起床。
7:24 朝食。玄米。野菜味噌汁(じゃがいも1個入り)。絹ごし豆腐。焼き海苔1枚。茄子の浅漬け。人参スティック。緑茶ティーバッグ。
8:19 緑茶に豆乳追加。ソイラテ化。
9:52 金吾堂の厚焼(しょうゆ) 3枚。
10:52 ミックスナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツ)
12:42 昼食作成。切り餅とゆであずき。
あずきは別の器に移して、パッケージに水を足し、底に残ったあずきを洗い取る。それでも甘い。甘さ強烈なため、追加のあずきも、このくらいで十分過ぎ。
13:59 インスタントコーヒー &水&豆乳。
14:44 金吾堂の厚焼。再度登場。4枚一気食い。食べ過ぎ。これっきりにします。
17:18 夕食準備。野菜味噌汁(食べきり)。玉子と玄米。人参スティック。
冷凍小ネギも出してきた。
17:29 玉子をかき混ぜて、小ネギと醤油を落して出来上がり。
本日の食事は以上。ボッチ飯57日目。
本日の体重 42.2kg (前日比 +0.5kg)
体調：良い。
22:08 就寝
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