2:51 起床
4:01 朝食準備。玄米。塩。焼き海苔1枚。カットわかめ、食べる小魚。人参浅漬け。緑茶ティーバッグ。
4:09 朝食準備完了。いただきます。
4:42 緑茶のソイラテ化(豆乳を投入)
9:02 インスタントコーヒー(使い切り)&穀物コーヒー、水、豆乳。
9:04 ミックスナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツ)
11:11 昼食準備。
カットわかめ。食べる小魚。納豆。玉子。即席味噌汁。人参浅漬け。
炊きたて玄米。
11:18 玉子は一度別容器に入れ、異常が無いか確認。
11:23 玄米、玉子、納豆を混ぜ合わせ、小ネギと醤油。
18:14 切り餅1個(レンチン)とゆであずき。
19:12 夕食準備。キャベツを細かく刻み、モヤシを載せる。味噌。絹ごし豆腐。玉子。いわし水煮缶。
19:20 いわし水煮缶を開封。
19:26 夕食準備完了。玄米。玉子はレンチン目玉焼き。キャベツとモヤシの即席味噌汁。いわし水煮缶。
本日の食事は以上。ボッチ飯58日目。
本日の体重 41.8kg (前日比 -0.4kg)
体調：夕食後、しんどい。疲労感大。
24:41 就寝
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