3:30 起床
5:03 朝食準備。カットわかめ、食べるいりこ(新規オープン)。緑茶ティーバッグ。人参ときゅうりの浅漬け。豚汁。玄米。
佐賀県唐津産のいりこ。「かえり」
期限が切れて2カ月半経過していますが、乾物なので無視。
5:08 朝食準備2。わかめと小魚には醤油。
梅びしお。使います。
5:48 緑茶をソイラテ化。
8:51 金吾堂の厚焼(醤油)。断続的4枚。
9:29 明治メイバランスmini。コーヒー味。125ml 200kcal
11:26 ドリップコーヒー作成。残り少なくなってきました。
11:35 かなり薄め。豆乳を加えて出来上がり。
11:40 昼食。切り餅2個。あずき餅。
11:43 あずき餅完成。
14:34 ドリップコーヒーお代わり。レーズン少々。プロテイン・ゼリー
赤ぶどう味。100kcal
パッケージ裏面。
15:41 早めの夕食。豚汁を冷蔵庫から取り出す。彩り無し。一色。
豚汁は適量をレンチン。納豆。生卵。わかめとモヤシの醤油スープ。人参浅漬けと大根。
玉子を割って、異常が無いか確認。
15:56 納豆玉子かけご飯完成。いただきます。
本日の食事は以上。ボッチ飯62日目。
本日の体重 42.5kg (前日比 +1.1kg) メイバランスとプロテイン・ゼリーの影響か。
体調：良好
22:31就寝
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