5:00 → 二度寝 → 6:44 起床
8:04 朝食準備。玄米。カットわかめ、小魚。大根の浅漬け。塩。焼き海苔1枚。
8:11 緑茶ティーバッグはお湯をレンチン。いただきます。
8:31 豆乳追加で緑茶ソイラテ化。
10:54 あずきご飯。
10:55 かき混ぜていただきます。
11:31 桃。
11:39 慣れないですが剝いてみました。
病院に持参。
11:51 きなこごはん。黒糖少々(だいぶ少なくなってきました)
ごはんにまぶして完成。このきな粉も食べきり。
17:20 夕食準備。野菜味噌汁。パックだしを発掘したので使います。5分ほど沸騰させて取り出します。
17:42 大根とじゃがいもを煮る。
17:49 鶏肉(ムネ)を忘れていた!
17:52 鶏肉投下。人参も。
17:55 しめじ／まいたけ投下。
18:00 玉ねぎ(大)の半分 投下
18:14 しらたき。まな板で十字に切って短くする。
18:11 キャベツとニラ。
18:17 味噌残り全部。器にお湯を足し味噌を溶いて鍋に投入。
18:20 完成。
18:27 夕食。大根浅漬けを用意。いただきます。
本日の食事は以上。ボッチ飯65日目。
本日の体重 41.6kg (前日比 -0.2kg)
体調：帰宅後17時くらいからしんどい。
22:22 就寝 (明日は3時半起床目標)
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