3:31 起床
4:47 お湯を沸かして、ドリップコーヒーとティーバッグの緑茶を作成。
5:21 朝食準備完了。玄米。大根の浅漬け。いわし水煮缶(3日前の残り)。わかめと小魚とモヤシのスープ。鶏野菜味噌汁。緑茶ティーバッグ。
6:50 緑茶のソイラテ化。
10:17 切り餅3個用意。水に入れてレンチン。
10:25 あずき餅。(切り餅3個) あずきも残り少なくなってきました。
11:35 ドリップコーヒー&豆乳。
11:45 厚焼せんべい2枚(醤油)
14:03 夕食準備。玄米。もやし。大根の浅漬け。生玉子。
14:11 玉子かけご飯。大根の浅漬け。鶏野菜味噌汁。
14:51 ドリップコーヒー&豆乳。お代わり。(少し飲んで翌日に持ち越し)
21:04 帰宅後、夕食代わりにメイバランスmini。200kcal 125ml
本日の食事は以上。ボッチ飯67日目。
本日の体重 41.2kg (前日比 -1.0kg)
体調：良い
22:48 就寝
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