3:18 起床
4:17 糠床メンテ。4日前に漬けた、きゅうりを取り出す。代わりに漬けるのは、人参半切り4本と昆布。
野菜味噌汁に、キャベツ、玉ねぎ(大)半分、ニラ を追加。
きゅうりを糠床から取り出す。
この状態で漬けておりました。
切ってみると・・・まだ漬け感がいま一つ。漬物という感じがしません。
さば水煮缶登場。
5:09 野菜味噌汁にお湯で戻した高野豆腐1枚とかつお節を投入。
5:13 朝食準備完了。玄米。大根ときゅうりの浅漬け。さば水煮缶。野菜味噌汁。
8:07 お湯を沸かして、緑茶ティーバッグとドリップコーヒー作成。ドリップコーヒーは、フィルターをポット内に落してしまいました。さて、どうするか。
7:50 レーズン一口。(写真無し)
8:10 緑茶ティーバッグを取り出し、豆乳を注ぐ。ソイラテ化。
厚焼煎餅(醤油)2枚。
10:03 禁断のQBBチーズ。かなり以前に購入していたもの。賞味期限が近づき食べることに。1個食べると、胃のあたりがザワザワばくばくし始める。食べ慣れないからか。ちょっと気持ち悪い。
11:28 昼食。玄米とあずきであずきご飯。あずきはこれで最後。長くもちました。
11:31 かき混ぜていただきます。
12:47 ドリップコーヒー。茶漉で上澄みをそろりそろりと注ぐ。
なんとか無事に注げました。
豆乳を加えて出来上がり。
13:51 厚焼煎餅(醤油)2枚。あつやきんごろうの言葉。「焦らなくていいぞ」「今日もごくろうさん」
15:16 夕食準備。野菜味噌汁。大根ときゅうりの浅漬け。高野豆腐はお湯で戻し中。さば水煮缶。
ご飯炊きたて。
15:28 夕食。バターご飯にしてみます。少し醤油を垂らして。高野豆腐にも醤油。
21:05 帰宅後。空腹のためメイバランス1本。200kcal 注入。ストロベリー味。
外出ついでに食料買ってきました。茄子、人参、しめじ、まいたけ、もやし、じゃがいも、味噌。玉子。
本日の食事は以上。ボッチ飯68日目。
本日の体重 41.7kg (前日比 +0.5kg)
体調：絶好調
22:48 就寝 (眠くなる前に寝るのが一番)
本日のアクセス数：17PV
