5:30 起床。
6:40 朝食。玄米。きゅうりと大根の浅漬け。カットわかめ、いりこ、モヤシの即席味噌汁。緑茶ティーバッグ。
7:15 緑茶のソイラテ化。
11:27 昼食準備。インスタントオーツ。オートミール。水を入れてレンチン。
11:36 きな粉と黒糖少々。
レーズンも加えて混ぜ合わせ。
11:56 ドリップコーヒー作成。
11:58 コーヒーに豆乳を入れる。
12:02 マサラ チャイ 八ツ橋。珈琲と一緒に。
13:12 コーヒーお代わり。
13:50 米粉のロールケーキ。
13:54 一切れ取り分け。
16:51 夕食準備。生玉子。
16:52 玄米炊きたて。3.5合。
16:55 玉子かけごはん。きゅうりと大根の浅漬け。カットわかめ、いりこの即席味噌汁。
本日の食事は以上。ボッチ飯70日目。
本日の体重 41.3kg (前日比 -0.4kg)
体調：良好
22:27 就寝
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