3:30 起床
4:40 朝食準備。焼き海苔1枚。カットわかめ、いりこ、モヤシ、大根、味噌。人参と大根の浅漬け。ケベス漬一キレ(モヤシ等の器に入っています)。(写真に納豆が入っていますが食べず)
モヤシなどの器は1分30秒レンチン。(700w)
4:40 朝食準備完了。緑茶ティーバッグも用意。
玉子ぐりぐり。
5:29 緑茶に豆乳を加えてソイラテ化。
9:06 玄米フレークとコーンフレーク、レーズン。
厚焼せんべい(しょうゆ。断続的に食べて夕方までに7枚完食)
13:03 昼食。玄米。きな粉。コーンフレーク。レーズン。ブルーベリージャム。
14:32 穀物コーヒー、天然水いろはす、豆乳。
16:02 夕食準備。木綿みたいな絹ごし豆腐。人参と大根の浅漬け。モヤシ。
16:15 夕食準備完了。玄米。豆腐&かつお節。人参と大根の浅漬け。カットわかめ、いりこ、モヤシの即席味噌汁。
本日の食事は以上。ボッチ飯88日目。
本日の体重 43.0kg (前日比 -0.1kg)
体調：16時以降眠くだるい。
22:17就寝 (おやすみ3秒)
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