3:29 起床
4:34 朝食準備。玄米。カットわかめ、いりこ(食べきり)、モヤシ、味噌。焼き海苔1枚(食べきり)。人参と大根の浅漬け。緑茶ティーバッグ。
4:39 朝食準備完了。
5:00 緑茶ソイラテ化。
7:41玄米フレークとコーンフレーク。レーズン。
玄米。きな粉。黒糖。大根と人参の浅漬け。
12:07 玄米フレークとコーンフレーク。レーズン。
14:54 明治メイバランスmini。コーヒー味 125ml 200kcal
17:03 夕食。玄米。納豆。玉子。わかめとモヤシの即席味噌汁。準備中。
17:08 納豆玉子かけご飯。大根と人参の浅漬け。いただきます。
本日の食事は以上。ボッチ飯89日目。
本日の体重 43.1kg (前日比 +0.1kg)
体調：眠い
22:25 就寝
本日のアクセス数：15PV
