3:30 起床
4:20 朝食。玄米。野菜味噌汁(底にカットわかめ、食べる小魚が沈んでいる）。大根と人参の浅漬け。
朝食拡大図。黒いのはケベス漬。
7:42 雑穀シリアル新規開封。
パッケージ裏面
7:44 色合いが地味。砂糖入りで甘いです。
7:45 レーズンを加えていただきます。
9:43 ふたたび。
12:43 昼食準備。キャベツと人参を刻んだ。
12:52 玄米。緑茶ティーバッグ。大根と人参の浅漬け。野菜味噌汁(レンチン。底に人参とキャベツ)
13:20 緑茶のソイラテ化。
13:35 リポD。しかし効かず。このあと45分間机に突っ伏し。
16:15 夕食。玄米。レンチン目玉焼き。絹ごし豆腐ミニ。人参と大根の浅漬け。野菜味噌汁。
本日の食事は以上。ボッチ飯91日目。
本日の体重 42.5kg (前日比 -0.4kg)
体調：終日しんどい
22:23 就寝
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