3:20 起床。
3:50 明治メイバランスmini。ストロベリー味。125ml 200kcal。
5:36 玄米。野菜味噌汁(キャベツ、人参、しらたき、味噌 を追加)。大根と人参の古漬け。男前豆腐&かつお節。
6:14 ドリップコーヒー作成。出涸らしをカップに入れ更に抽出。
7:54 コーンフレーク、雑穀シリアルと一緒にコーヒー(&豆乳)
8:48 さらにコーンフレークのみ。ドリップコーヒーお代わり。
10:59 ドリップコーヒーお代わり。
12:27 昼食。玄米。レンチン目玉焼き。大根と人参の古漬け。野菜味噌汁。
20:58 夕食。明治メイバランスmini。ストロベリー味。125ml 200kcal
本日の食事は以上。ボッチ飯95日目。
本日の体重 41.8kg (前日比 -0.2kg)
体調：良好
23:32 就寝
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