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昆布のぬか漬け。納豆玉子かけご飯。野菜味噌汁

k-emu 2025-08-31 22:58

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id:k-emu はてなブログPro

食事ログ。食べたものと体重を記録しています。年中無休。
自分なりに体に良いかなと思われるものを食べていますが、これはアウトやろというようなのも混ざっています。
身長168cm。一日ほぼ3食で45キロ台前後を数十年キープしていましたが、ポテチなどを止めると42キロ台まで下がって安定。主食は玄米。

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