5:28 起床
6:56 ぬか床オープン。
7:04 人参と大根をぬか床から取り出す。
次に人参1本を漬ける。
7:09漬けかた完了。
大根と人参をカット。
器に入れて完了。すこし酸っぱい。
7:21 しらたきを洗って冷蔵庫に保管。
8:04 朝食。コーンフレークと雑穀シリアル、レーズン。大根と人参の浅漬け。
8:08 カフェインレスインスタントコーヒーも作成。
14:48 ごはんが炊けた。
14:50 昼食。玉子かけごはん。男前豆腐。大根と人参と昆布の浅漬け。野菜味噌汁(しらたき増量)
玉子をかき混ぜていただきます。
21:11 夕食。明治メイバランスmini。ストロベリー味。125ml 200kcal。
本日の食事は以上。ボッチ飯101日目。
本日の体重 42.4kg (前日比 +-0.0kg)
体調：だるく、どうにもしんどい。
22:31 就寝
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