3:20 → 二度寝 → 5:00 起床 (二度寝4日目)
6:36 朝食。コーンフレークと雑穀シリアル、レーズン。人参と大根と昆布の浅漬け。昨日のドリップコーヒー。
朝食拡大図。
9:01 さらに追加。コーンフレークと雑穀シリアル、レーズン。
10:29 昼食作成。キャベツ、玉ねぎ、高野豆腐 ×2枚。カットわかめ、食べる小魚。
10:36 玄米玉子かけごはん。人参と大根の浅漬け。キャベツ、玉ねぎのスープ(高野豆腐 ×1枚入り)
玉子をかき混ぜて、いただきます。
12:00 カフェインレスインスタントコーヒー、水、豆乳。
14:00 コーンフレークと雑穀シリアル、レーズン。
16:14 夕食。玄米。人参と大根の浅漬け。キャベツ、玉ねぎのスープ(高野豆腐 ×1枚入り)
本日の食事は以上。ボッチ飯102日目。
本日の体重 42.3kg (前日比 -0.1kg)
体調：眠い。しんどい。
22:33 就寝
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