8:00 起床。
8:40 カフェインレスインスタントコーヒーと水と豆乳(スゴイダイズ。とろみあり)。味は良いがコーヒーにとろみは微妙。
9:25 同上お代わり。
人参 5キロ届く。約1週間。宅配センターにて預かり。クール便だったので安心。
玄米炊いた。
12:22 昼食。玄米。浅漬け(人参、茄子、昆布)。野菜味噌汁(1週間、鍋ごと冷凍していたのを火にかけて解凍、温め) じゃがいも1個。しめじ、まいたけ、人参、もやし、鶏むね。
16:47 カフェインレスインスタントコーヒーと水と豆乳
糠床を久しぶりに開ける。表面に白いのが出ていた。
人参と茄子を取り出し。
洗ってこのとおり。
一口サイズにカット。
塩と糠を補充。
今回も人参と茄子を1本ずつ。あと、昆布も数枚。
こんな感じで切る。
漬込み完了。
野菜味噌汁に、キャベツ、人参を投入。
しらたき。
味噌を加えて完了。
18:45 夕食準備完了。
玄米。生玉子。ケンチャン豆腐。納豆。梅びしお。浅漬け(人参、茄子、昆布)。野菜味噌汁(じゃがいも1個)
納豆玉子かけごはん。
20:51 カフェインレスインスタントコーヒーと水と豆乳(スゴイダイズ)
本日の食事は以上。ボッチ飯114日目。
本日の体重 42.5kg (前日比 +0.3kg)
体調：夜眠い。
25:36 就寝
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