3:10 起床
3:33 昨晩残りのカフェインレスインスタントコーヒー。
4:56 インスタントコーヒーMAXIM &水 &豆乳
8:22 朝食。コーンフレーク(新規開封)と雑穀シリアル、レーズン(食べきり)。
10:27 昼食準備。まいたけ、きゃべつ、しらたき を用意。
上記具材と玉子1個、味噌を既存の野菜味噌汁に追加。
11:01 昼食準備完了。レンチン目玉焼き。玄米。人参と茄子の浅漬け。納豆。緑茶ティーバッグ。野菜味噌汁。シシャモ(昨日残りの2尾)
シシャモは700Wで90秒温めたところ、炭化。水分が少ないモノを温めると炭になるというのを初めて体験した。丸ごと炭になっており、1尾と少々食べて、あとは廃棄。勿体ないことをした。
玄米はレンチン目玉焼きのお茶碗に入れて食べる。
11:41 緑茶に豆乳を追加。
13:43 おやつ。コーンフレークと雑穀シリアル。
14:41 さらにおやつ。きな粉餅 (切り餅2個。黒糖少々)
15:00 その上さらにおやつ。食べ過ぎ。コーンフレークと雑穀シリアル。
17:23 夕食準備。もやし、男前豆腐。さば水煮缶。梅びしお。野菜味噌汁。
17:35 夕食準備完了。玄米。人参、茄子、昆布の浅漬け。梅びしお。さば水煮缶。野菜味噌汁。
18:18 インスタントコーヒーMAXIM。水と豆乳。
本日の食事は以上。ボッチ飯120日目。
本日の体重 42.7kg (前日比 +0.5kg)
体調：すこししんどい。
24:17 就寝
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