2:57 起床
3:47 朝食。コーンフレーク。レーズン。雑穀シリアルの粉(砂糖。これにて打ち止め。使い切り)。インスタントコーヒーMAXIM(昨日の残り)
6:15 ぬか漬け取り出し。昆布と人参。
今回漬けるのは人参とピーマン。(人参は2本漬ける)
人参と昆布を取り出し、糠床をかき混ぜる。今回は10日間ずっと冷蔵庫にて放置。
今回漬ける人参2本とピーマン。
無理やり押し込んだ。
こちらは取り出した人参と昆布。
洗って刻んで器に入れる。味は酸っぱく無く、旨みも出てよろしい。
男前豆腐。ケンちゃん。
お湯を沸かして、緑茶ティーバッグ。新規開封。54包入り。賞味期限は1年半前に切れている。
7:22 朝食2度目。玄米。男前豆腐。レンチン目玉焼き。野菜味噌汁。七味。緑茶。
レンチン目玉焼きに醤油。豆腐と野菜味噌汁に七味振りかけ。
7:53 緑茶に豆乳。
9:47 インスタントコーヒーMAXIM & 水 & 豆乳。
10:36 おやつ。コーンフレーク、レーズン、メイプルシロップ。
12:18 昼食。玄米。レーズン。きな粉。黒糖のかけら。
12:54 緑茶と豆乳。
17:22 夕食。玄米。納豆。人参と昆布の浅漬け。野菜味噌汁(食べきり)。七味。
本日の食事は以上。ボッチ飯132日目。
本日の体重 42.5kg (前日比 -0.4kg)
体調：良好
22:00 就寝
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