3:01 起床。
3:43 お湯を沸かす。緑茶ティーバッグ & 豆乳。
4:40 インスタントコーヒーMAXIM、お湯、豆乳(飲みきり)
7:15 朝食準備。平飼い玉子。モヤシ。人参と昆布の浅漬け。
7:20 玄米炊きたて。
7:22 納豆玉子かけごはん。豚汁の底にモヤシ。人参と昆布の浅漬け、梅びしお。
玉子と納豆かき混ぜ。豚汁には七味。
10:11 コーンフレークと雑穀シリアル(新規開封)、ブルーベリージャム(開封から5カ月経過。そろそろ食べきらないと・・・)。インスタントコーヒーMAXIM(ブラックで飲む。1/3ほど飲んでから豆乳を投入)
14:20 インスタントオーツ オートミール。レーズン、黒糖2かけら(オートミールの中に押し込むと、熱でいい具合に溶けてきた)
14:20 コーンフレークと雑穀シリアル。レーズン(食べきり)。この組み合わせ食べ過ぎ。
15:07 緑茶と豆乳。
17:32 夕食準備。既存豚汁に人参、キャベツ、モヤシ、しらたき、溶き玉子1個を追加。
17:52 夕食準備完了。玄米。ケンちゃん豆腐。人参と昆布の浅漬け。いわし水煮缶(半分残す)。豚汁。
残った豚汁。鍋の様子。明日はここからレンチンで使っていく。
19:01 インスタントコーヒーMAXIM、お湯、豆乳。小カップで。
本日の食事は以上。ボッチ飯134日目。
本日の体重 42.8kg (前日比 +0.3kg)
体調：良好。
22:05 就寝
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