3:00 起床
3:45 インスタントコーヒーマキシム & 水 & 豆乳。プロテインゼリー(赤ぶどう味100kcal)。
4:31 朝食準備。玄米団子。モヤシ。カットわかめ、食べる小魚。ぬか漬け（人参とピーマン。食べきり）。味噌。削り節（にぼしだけよ）。
4:40 全部混ぜ合わせて、七味を振りかけて朝食準備完了。緑茶(昨日の)
6:30 コーンフレークと雑穀シリアル。レーズン。
9:22 コーンフレークとレーズン。
10:06 昼食。玄米炊きたて。
10:08 昼食準備完了。納豆玉子かけごはん。人参、わかめと小魚とモヤシの味噌汁。
七味を振りかけ。
13:00 オートミールを水に浸してレンチン。
13:05 コーンフレークと雑穀シリアルとレーズン、ブルーベリージャムを混ぜ合わせ。
13:07 混ぜ合わせて謎なおやつ完成。
15:24 インスタントコーヒーマキシム & 水 & 豆乳。
17:22 夕食準備。高野豆腐を水で戻す。
レンチンして巨大化。
豚汁に入れ、おたまで4つに分割。
17:33 夕食準備完了。玄米。絹ごし豆腐(削り節)。豚汁。七味。
夕食拡大図。
本日の食事は以上。ボッチ飯147日目。
本日の体重 測定記録無し
体調：普通。
22:21 就寝
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