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Soup Stock Tokyo のカレーとスープのセット

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k-emu 2025-10-19 20:58

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id:k-emu はてなブログPro

食事ログ。食べたものと体重を記録しています。年中無休。
自分なりに体に良いかなと思われるものを食べていますが、これはアウトやろというようなのも混ざっています。
身長168cm。一日ほぼ3食で45キロ台前後を数十年キープしていましたが、ポテチなどを止めると42キロ台まで下がって安定。主食は玄米。

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金吾堂ほろほろ焼。レンチン目玉焼き。ごま豆乳鍋。
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ごま豆乳鍋(しらたき投入)。糠床メンテ。人参ときゅうりを漬ける。
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エクセルシオールで豆乳ラテとアップルパイ。スシローでカッパ、納豆、かんぴょう巻き。
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ごま豆乳鍋。UCC缶コーヒー無糖BLACK
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玉子かけご飯。野菜味噌汁(しらたき増量)。
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野菜味噌汁。かぼちゃ煮。高野豆腐。
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刺身と焼きとり
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野菜味噌汁新規作成(鶏むね肉と豚肉入り)。レンチンかぼちゃ。
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米粉の焼き物。しらたきともやしの即席味噌汁。
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野菜味噌汁に子持ちシシャモ。レンチン目玉焼き。
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納豆玉子かけごはん。いわし水煮缶。野菜味噌汁。
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2025年10月のアクセス状況
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納豆玉子かけごはん。野菜味噌汁にキャベツ、もやし、しらたきを追加。
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納豆玉子かけごはん。野菜味噌汁(しらたき追加)
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野菜味噌汁新規作成。レンチン目玉焼き。
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レンチン目玉焼き。おから。子持ちシシャモ。
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納豆玉子かけごはん。米粉の焼き物。
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納豆玉子かけごはん。子持ちシシャモ。おから。糠床メンテ。
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納豆玉子かけごはん。野菜味噌汁にはしらたき、キャベツを追加
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レンチン目玉焼き。高野豆腐。
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野菜味噌汁に具材を追加。レンチン目玉焼き。いわし水煮缶。
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レンチン目玉焼き。高野豆腐。野菜味噌汁。
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納豆玉子かけごはん。ぬか漬け取り出し、人参1本。
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米粉の焼き物作成。レンチン目玉焼き。
2025-10-19
Soup Stock Tokyo のカレーとスープのセット
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納豆玉子かけごはん。オートミール。
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レンチン目玉焼き。野菜味噌汁 (具材を追加)
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納豆玉子かけごはん。いわし水煮缶。
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レンチン目玉焼き。豚汁に具材追加。
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レンチン目玉焼き。豚汁。
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納豆玉子かけごはん。豚汁。米粉の焼き物。
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野菜味噌汁に具材を追加して豚汁化。田舎みそ開封。上出来。
2025-10-11
レンチン目玉焼き。野菜味噌汁。野菜ジュース。
2025-10-10
納豆玉子かけごはん。ぬか漬け(人参とピーマン)
2025-10-09
キャベツ、わかめ、小魚ごはん。コーンフレーク。
2025-10-08
キャベツと人参の即席味噌汁。さば水煮缶。
2025-10-07
オートミールをオーブントースターでやってみたが・・・
2025-10-06
電子レンジで、オートミールの蒸しパン
2025-10-05
納豆玉子かけごはん。いわし水煮缶。豚汁に具材追加。オートミールは昼食で。
2025-10-04
レンチン目玉焼き。豚汁。
2025-10-03
レンチン目玉焼き。ぬか漬け取り出し（人参と昆布）。野菜味噌汁食べきり。
2025-10-02
納豆玉子かけごはん。ぜんざい。
2025-10-01
レンチン目玉焼き。野菜味噌汁(具材追加)。煮あずき。
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納豆玉子かけごはん。野菜味噌汁。フルーツコンポート
2025-09-29
野菜味噌汁新規作成。米粉の焼き物(あずき入り)
2025-09-28
納豆玉子かけごはん。野菜味噌汁。煮あずき。きな粉ごはん。
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レンチン目玉焼き。いわし水煮缶。野菜味噌汁。きな粉ごはん。
2025-09-26
玉子かけごはん。野菜味噌汁(具材追加)。黒糖瓶詰め。
2025-09-25
納豆玉子かけごはん。オートミール。

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