3:00 起床。
3:47 お茶を沸かしてルイボスティー作成。UCCカフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。
3:51 吉祥寺。小ざさ の最中。 白あん、小豆あん。
最中外観。
4:50 ほろほろ焼2枚。
6:42 朝食準備。ごま豆乳鍋に白菜、大根、人参、しらたきを追加。しめじとまいたけは見送り。しらたきは、ざるの分とは別に,新しく320gを投入。
一番最初に白菜を入れてしまった。一番最後でよいのに・・・
6:58 全部投入完了。しばらく煮ました。このあと、味噌を追加。
7:21 ほろほろ焼1枚。
9:35 冷えてきたけど、いただきます。
9:38 玄米炊きたて。今日から、半年間冷蔵庫
保管してあった分を食べる。外置き米袋保存分をようやく消費したので。
9:39 朝食準備完了。玄米。レンチン目玉焼き。きゅうり人参スティック、味噌、梅干し1個、昆布浅漬け。納豆。ごま豆乳鍋。
10:32 UCCカフェインレ スインスタントコーヒー & お湯 & 豆乳。
14:10 昼食兼夕食。玄米。人参と大根の浅漬け。トマト1個。ケンちゃん豆腐&削り節(残り少なくなってきたので殆ど粉っぽい)&醤油。ごま豆乳鍋。底にレンチンして巨大化した高野豆腐1枚あり。
本日の食事は以上。ボッチ飯172日目。
本日の体重 43.5kg (前日比 +0.9kg)
体調：午前中、机に突っ伏し連発。
22:07 就寝
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