3:00 起床
3:34 緑茶。一昨日作成分 & 豆乳。
3:40 朝食。玄米。人参、大根、昆布の浅漬け。ごま豆乳鍋(底にカットわかめ)。緑茶ラテ。
5:39 ほろほろ焼2枚。
7:06 UCC缶コーヒー無糖ブラック & 豆乳。
8:17 コーンフレーク(新規開封) & 雑穀シリアル。レーズン。
9:50 UCCカフェインレスインスタントコーヒー & 水 & 豆乳
10:23 コーンフレークとレーズン。
11:00 昼食準備。モヤシ。
11:06 昼食。玄米。人参と大根の浅漬け。納豆。モヤシとごま豆乳鍋。
13:42 切り餅2個。きな粉餅(てんさい糖と黒ごま入りきな粉)
15:30 夕食。玄米。レンチン目玉焼き。人参と大根と昆布の浅漬け。ごま豆乳鍋。
本日の食事は以上。ボッチ飯173日目。
本日の体重 43.1kg (前日比 -0.4kg)
体調：良好
22:14 就寝
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