3:00 起床
3:49 ルイボスティー(昨日作成分)&豆乳。
5:29 朝食準備。モヤシ。納豆。食べる小魚。昆布。人参と大根と昆布浅漬け。
5:38 玄米炊きたて。
5:43 朝食。玄米。レンチン目玉焼き。人参と大根と昆布浅漬け。納豆。ごま豆乳鍋(底にモヤシ、わかめと小魚入り)
7:49 ほろほろ焼2枚。
8:21 コーンフレークと雑穀シリアルとレーズン。
10:10 ほろほろ焼2枚。
11:02 コーンフレークとレーズン。
14:22 早めの夕食準備。モヤシとごま豆乳鍋。
14:28 木綿豆腐。削り節。ごま豆乳鍋とモヤシはレンチン済み。人参スティックと梅干しとミニトマト。いわし水煮缶。
14:39 夕食準備完了。木綿豆腐には削り節と冷凍小ネギ。
焼き海苔を追加。
今朝3.5合炊いて、2食で残りこれだけ。ちょっと食べ過ぎかな。ご飯の量減らすか。
本日の食事は以上。ボッチ飯174日目。
本日の体重 43.5kg (前日比 +0.4kg)
体調：寝てばかり。
就寝 22:04
本日のアクセス数：6PV
