3:00 起床。
3:50 レーズン少々。食べる小魚少々。
3:53 ルイボスティー&豆乳(昨日の。電子レンジに入れっぱなしであった)
5:51 朝食準備。玄米。人参スティック。梅干し。カットわかめ、食べる小魚。味噌。焼き海苔1枚。
5:57 朝食。まとめて一つの丼に。
6:22 コーンフレークと雑穀シリアルとレーズン。
7:10 ほろほろ焼2枚 ＋1枚。(合計3枚。食べきり)
8:29 コーンフレークとレーズン。
9:52 UCCカフェインレスインスタントコーヒー & 水 & 豆乳
10:35 切り餅3個(レンチン)。黒ごま入りきな粉。てんさい糖。
10:38 きな粉餅3個。白い固まりは、てんさい糖。
12:16 UCCカフェインレスインスタントコーヒー & 水 & 豆乳
14:01 早めの夕食準備。いわし水煮缶(昨日の残り)。玉子1個。ごま豆乳鍋に、ねり胡麻追加。高野豆腐1枚追加。モヤシも入れる。
14:08 夕食準備完了。玄米。人参スティックと味噌。いわし水煮缶。ごま豆乳鍋(モヤシ、高野豆腐。これにて食べきり。1週間もちました)
本日の食事は以上。ボッチ飯175日目。
本日の体重 43.3kg (前日比 -0.2kg)
体調：普通?
21:30 就寝
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