3:00 起床
3:40 ルイボスティー(昨日残り少々。写真無し)
3:41 UCCインスタントカフェインレスコーヒー、お湯、豆乳。
ボウルとザルのセットをキャンドゥにて購入。110円。
6:15 朝食準備。カボチャ2切、レンチン高野豆腐、白菜を野菜味噌汁に入れる。
6:30 朝食準備完了。玄米。レンチン目玉焼き。ケンちゃん豆腐。梅干し1個。野菜味噌汁。
7:56 ルイボスティー(昨日残り) & 豆乳。残りは11:04 に飲みきり。豆乳も使い切り。11/16から使用。1,000mlなので、1日あたり167ml。いつもはだいたい200～250ml/1日。
8:12 コーンフレークと雑穀シリアルとレーズン。
9:51 コーンフレークとレーズン。
13:15 お湯を沸かしてUCCカフェインレスインスタントコーヒー。ブラックで。
15:22 昼食兼夕食。玄米。納豆。さば水煮缶(2切れのみ)。野菜味噌汁
18:10 夕食2回目。きな粉餅3個。黒ごま入りきな粉使い切り。もう一つ別のきな粉も使用。黒糖は使わず。
餅は水を入れてレンチン。てんさい糖を使用。
18:23 餅にからめていただきます。
本日の食事は以上。ボッチ飯182日目。
本日の体重 43.1kg (前日比 +0.1kg)
体調：午前中、机に突っ伏し連発。
21:49 就寝
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