7:53 起床。6時半に目覚ましで起きたものの「アレクサ停止!」と命じて二度寝。
9:32 朝食準備。カットわかめ、煮干し(堅いです)。味噌も用意。
9:39 更にキャベツとモヤシ。在庫を使い切り。
9:49 お湯を沸かして緑茶(ティーバッグ)、UCCカフェインレスインスタントコーヒー & お湯 & 豆乳。
10:00 朝食準備完了。人参と大根と白菜のぬか漬け。七味。
10:52 ドリップコーヒー&豆乳。
15:33 冷凍焼き芋(シルクスイート)。甘いです。既に焼いてあり、袋から出してレンチンするだけ。
15:34 金吾堂。厚焼せんべい(醤油) 2枚。
15:52 冷凍焼き芋、レンチン温め完了。
剝きます。スルリと剝けます。
15:56 身の危険を感じるほどの甘さ。ドーパミンが出ます。
18:47 夕食。玄米。長芋(ご飯にかけています)。ちくわきゅうり。納豆。寄せ鍋。(白菜、人参、まいたけ、ゆで玉子1個、
本日の食事は以上。本日以降、朝食以外の作成は妻に完全お任せ。
本日の体重 43.0kg (前日比 -1.2kg)
体調：良好
24:05 就寝
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