4:25 起床
5:08 朝食準備。おにぎり(海苔巻き／梅干し1個入り)。味噌汁(カットわかめ、食べる小魚)。UCCカフェインレスインスタントコーヒー &水&豆乳。焼き海苔1枚。ぬか漬け(人参ときゅうり)
5:22 朝食準備完了。味噌汁 に小ネギ追加しました。いただきます。
6:29 ドリップコーヒー。
14:06 焼きとり屋「炭焼き大」にて。ミズナのサラダとごぼう茶。向こうはトウモロコシ茶。どちらも同じ色なので区別が難しい。運ばれてくるとき、ごぼう茶のストローが曲げてありました。温かいのが欲しかったが、セットで付いてくるドリンクなのでやむなし。
14:19 蓋付きで登場。「炭炙り 焼き鳥重」手前はほうれん草、ポテトサラダ?、ひじき。壺漬け。わかめの味噌汁。
蓋オープン。白ご飯の上に、串を取った焼きとりが乗っています。カボチャとかぶ入り。
こちらは「炭焼き大御膳」上と同じ物が串付きで提供されています。
14:46 ホットコーヒー。こちらもランチメニューに添付。
17:55 田田田堂(たたたどう)の山田錦ガレット。
カカオ、黒糖、チャイ、アールグレイ が入っています。
18:02 ドリップコーヒー。金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚。みかん1個。山田錦ガレット(白っぽいのが黒糖。 てっぺんが茶色いのがアールグレイ)
20:12 夕食。おにぎり(海苔巻き／梅干し)。納豆。ほうれん草とかつお節。胡麻豆乳鍋(豚肉追加。冷凍小ネギをそのまま散らす。白菜、人参、結びしらたき、大根)。ぬか漬け(人参ときゅうり)。
胡麻豆乳鍋拡大図。
本日の食事は以上。
本日の体重 43.6kg (前日比 +0.1kg)
体調：良好。
1:28 就寝
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本日行ったお店「炭焼き大」
おやつ。
「田田田堂」
