6:00 起床
6:57 朝食準備。
玄米。カットわかめ、食べる小魚、味噌 。これらを混ぜ合わせ。
UCCインスタントカフェインレスコーヒー & 水 & 豆乳(新規オープン)。
7:02 朝食準備完了。
ぬか漬け(人参、きゅうり、昆布)を乗せた。きょうは味噌汁の代わりにコーヒー。
9:42 ドリップコーヒー。みかん2個。
9:44 さらに金吾堂、厚焼せんべい(ごま)1枚追加。まとめていただきます。
書類にみかん果汁が付着しないよう、みかんは洗面所で食べるのが習慣。
（・_・;）
12:47 昼食。
切り餅3個。焼き海苔 0.5枚×3 (ちょっと海苔多過ぎ。この餅3個なら1枚を3等分で十分)
ドリップコーヒー。
餅全体に醤油をからめて・・・
海苔を巻いて出来上がり。ドリップコーヒーには豆乳を投入。
13:19 田田田堂の山田錦ガレット(白っぽいのがチャイ。 こげ茶色はカカオ)。小さいです。
ドレッシング2本と味噌。お歳暮にもらいました。会津 満田屋。
17:13 金吾堂。ほろほろ焼1枚。厚焼せんべい(ごま)1枚。ほうじ茶。
19:24 夕食。
納豆玉子かけごはん。(玉子投下ミス)。里芋。胡麻豆乳鍋。具材色々追加。
玉子と納豆かき混ぜ完了。いただきます。(ぬか漬け昆布は結局手つかず)
本日の食事は以上。
本日の体重 43.3kg (前日比 -0.3kg)
体調：机に突っ伏しが数回発生するが、概ね良好。
23:10 就寝
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